こんにちは！ 約1年近く日課で走っているたかやです！ランニングをはじめたいと思っている方。 理由は様々だと思います。ランニングをするための準備から距離の伸ばし方までご紹介したいと思います。まずは走るときの格好からですね！全てぼくがやってきたこ…
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